З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня

Капустная запеканка

3 порции

35 минут

Капустная запеканка — это уютное и простое блюдо русской кухни, которое сочетает нежность тушеной капусты с ароматными специями и мягкой сырной корочкой. Его корни уходят в традиционные деревенские рецепты, когда хозяйки старались сделать полезные и сытные блюда из доступных ингредиентов. Запеканка получается воздушной благодаря яйцам, а чеснок и специи придают ей пикантность. Сыр, особенно чеддер, добавляет насыщенности и аппетитного аромата. Это универсальное блюдо можно подать как гарнир или основное блюдо, дополнив мясом или курицей. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают капустную запеканку идеальным выбором для семейного ужина, когда хочется чего-то вкусного, домашнего и душевного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
163.8
ккал
11.4g
грамм
9.9g
грамм
7g
грамм
Ингредиенты
3порции
Белокочанная капуста
250 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Куркума
1 
ч.л.
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сыр
50 
г
Чеснок
2 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко шинкуем капусту, после чего солим и давим, чтобы дала сок и немного уменьшилась в объеме.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста250 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Добавляем яйца, если белки предварительно взбить, запеканка получится пышнее, я в данном случае не взбивала. Приправляем чесноком, перцем, кориандром, куркумой (по 1ч.л. без горки) . Можно вместо кориандра и куркумы добавить мускатный орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Молотый кориандр1 чайная ложка
    5. Куркума1 чайная ложка
  • 3

    Трем сыр (у меня был чеддер), часть сыра вмешиваем в капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр50 г
  • 4

    Выкладываем капусту в форму для запекания, оставшимся сыром посыпаем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр50 г
  • 5

    Выпекать в предварительно разогретой духовке 25-30 мин. при 180 градусах.

  • 6

    Желающие могут добавить в базовый рецепт запеканки курицу или мясной фарш.

Похожие рецепты