З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня

Кальмары, тушеные с луком и морковью

4 порции

40 минут

Кальмары, тушеные с луком и морковью — это изысканное блюдо русской кухни, сочетающее нежность морепродуктов с ароматом пряных овощей. В старину морепродукты были редкостью на российских столах, но с расширением гастрономических горизонтов кальмары заняли достойное место в кухне. Их деликатный вкус прекрасно раскрывается в компании душистых специй, таких как кориандр, имбирь и паприка. Томаты придают блюду легкую кислинку, а лавровый лист с гвоздикой обогащают аромат. Важно правильно приготовить кальмары — быстрый бланшинг сохраняет их нежность. Подавать лучше с картофельным пюре или рисом, дополняя свежей зеленью. Это блюдо не только питательное, но и элегантное — идеальное для уютного семейного ужина или праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
429.8
ккал
63.8g
грамм
12.3g
грамм
17.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
2 
гол.
Морковь
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Растительное масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Томатная паста
1 
ст.л.
Молотая паприка
1 
ч.л.
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Молотый имбирь
1 
ч.л.
Лавровый лист
4 
шт.
Душистый перец горошком
5 
шт.
Гвоздика
3 
шт.
Кальмары
500 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать кольцами, морковь натереть на крупной терке, чеснок пропустить через чесночницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Морковь1 штука
    3. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Обжарить овощи в масле, добавить специи, тушить на медленном огне минут 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотая паприка1 чайная ложка
    4. Молотый кориандр1 чайная ложка
    5. Молотый имбирь1 чайная ложка
  • 3

    В кастрюле вскипятить воду, добавить лавровый лист, гвоздику, перец горошком и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист4 штуки
    2. Душистый перец горошком5 штука
    3. Гвоздика3 штуки
    4. Соль по вкусу
  • 4

    В кипящую воду опустить очищенную тушку кальмара ( по одному), посчитать до 10, вытащить с помощью вилки или шумовки. Затем дать бульону снова хорошо закипеть и опустить следующий кальмар и т.д.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары500 г
  • 5

    Нарезать кальмары тонкими кольцами, добавить в овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары500 г
  • 6

    Тушить на среднем огне 10 минут.

Похожие рецепты