З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня

Чечевица с луком

1 порция

30 минут

Чечевица с луком — простое, но удивительно вкусное блюдо, уходящее корнями в традиции греческой кухни. Чечевица, один из древнейших продуктов, питала поколения благодаря своей питательности и насыщенному вкусу. В этом рецепте нежная, мягкая чечевица сочетается с ароматным обжаренным луком, который придаёт ей сладковатые карамелизированные нотки. Этот дуэт создаёт гармоничный баланс вкуса — насыщенный, с легкой пикантностью. В Греции такое блюдо может быть основным вегетарианским ужином, дополнением к свежему хлебу или даже частью средиземноморского застолья с оливками и сыром. Его можно подать с соевым соусом, добавить зелень или немного лимонного сока для свежести. Простота приготовления делает его идеальным вариантом для полезного и вкусного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
279
ккал
19.4g
грамм
1.2g
грамм
54.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Чечевица
200 
г
Репчатый лук
100 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить чечевицу в воде в течение 20-30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица200 г
  • 2

    Измельчить лук и обжарить его на растительном масле. Добавить к готовой чечевице, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук100 г
    2. Растительное масло по вкусу
  • 3

    Посолить по вкусу. Подавать можно и так - вкусно, можно с соевым соусом и т.д.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты