Зеленый смузи с чиа
1 порция
10 минут
Зеленый смузи с чиа — это освежающий и питательный напиток, который прекрасно сочетает в себе пользу зеленых овощей и семян чиа. Этот смузи, вдохновленный сборником рецептов Насти Озеровой, стал популярным благодаря своему яркому вкусу и многим полезным свойствам, которые обеспечивают ингредиенты. Он идеально подходит для завтрака или в качестве легкого перекуса, наполняя энергией и заряжая витаминами на весь день.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
198.5
ккал4.6g
грамм5.6g
грамм32.3g
граммЗеленый салат
50
г
Яблоко
1
шт.
Лимонный сок
2
ст.л.
Вода
1
ст.
Семена чиа
1
ст.л.
Мед
1
ч.л.
1
Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.
- Зеленый салат: 50 г
- Яблоко: 1 штука
- Лимонный сок: 2 столовые ложки
- Вода: 1 стакан
- Семена чиа: 1 столовая ложка
- Мед: 1 чайная ложка
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.