З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня

Яблочно-грушевый смузи

1 порция

10 минут

Смузи из яблок и груш — это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе сладость и сочность этих фруктов. Создавая идеальный баланс между яблочной остротой и грушевой мягкостью, он дарит ощущение легкости и гармонии. Происхождение этого рецепта связано с кулинарным опытом Насти Озеровой, которая стремится делиться простыми и полезными блюдами для любителей здорового питания. Такой смузи отлично подойдет для завтрака или в качестве перекуса, наполняя энергией на весь день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
242.4
ккал
4.9g
грамм
5.8g
грамм
45.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шпинат
50 
г
Яблоко
1 
шт.
Груши
1 
шт.
Молотые семена льна
1 
ст.л.
Вода
1 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат50 г
    2. Яблоко1 штука
    3. Груши1 штука
    4. Молотые семена льна1 столовая ложка
    5. Вода1 стакан
  • 2

    Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

  • 3

    Перелить в стакан.

Похожие рецепты