З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня

Тыквенный утренний смузи

3 порции

10 минут

Тыквенный утренний смузи – это восхитительное начало дня, в котором гармонично сочетаются яркий вкус тыквы и легкая сладость. Этот напиток не только радует своим насыщенным цветом, но и наполняет энергией, благодаря полезным свойствам тыквы. Рецепт этого смузи был почерен из сборника Насти Озеровой, что придаёт ему особую ценность и аутентичность. Подавайте его с утра, чтобы зарядить себя бодростью и хорошим настроением на весь день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
540.2
ккал
22.8g
грамм
5.1g
грамм
146.6g
грамм
Ингредиенты
3порции
Тыква
1 
шт.
Бананы
1 
шт.
Тертый имбирь
10 
г
Корица
0.5 
ч.л.
Вода
1 
ст.
Мед
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 штука
    2. Бананы1 штука
    3. Тертый имбирь10 г
    4. Корица0.5 чайная ложка
    5. Вода1 стакан
    6. Мед1 чайная ложка
  • 2

    Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

  • 3

    Перелить в стакан.

Похожие рецепты