З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня

Смузи с хурмой и апельсином

1 порция

10 минут

Смузи с хурмой и апельсином — это освежающий напиток, который сочетает в себе сладость спелой хурмы и яркую цитрусовую нотку апельсина. Такой коктейль не только прекрасно утоляет жажду, но и наполняет энергией благодаря своим натуральным ингредиентам. Источник этого рецепта — сборник Насти Озеровой, который предлагает простые и вкусные решения для здорового питания. Это смузи идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, добавляя солнечное настроение в любой день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
578.3
ккал
7g
грамм
30.2g
грамм
83.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Хурма
2 
шт.
Апельсины
1 
шт.
Кокосовое молоко
1 
ст.
Мед
2 
ч.л.
Кардамон
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хурма2 штуки
    2. Апельсины1 штука
    3. Кокосовое молоко1 стакан
    4. Мед2 чайные ложки
    5. Кардамон по вкусу
  • 2

    Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

  • 3

    Перелить в стакан.

Похожие рецепты