З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня

Смузи из ягод с грушевым соком

1 порция

10 минут

Смузи из ягод с грушевым соком — это изысканный и освежающий напиток, который сочетает в себе насыщенную сладость ягод и нежную фруктовую свежесть груши. Этот рецепт берет свое вдохновение из европейской кухни, где особое внимание уделяется балансу вкусов и полезным ингредиентам. Черника и клубника придают смузи яркий цвет и насыщенный вкус, а грушевый сок добавляет естественную сладость. Сахарный сироп подчеркивает фруктовые ноты, а порошок спирулины делает напиток не только вкусным, но и полезным. Семена чиа добавляют текстуру и ценную дозу питательных веществ. Такой смузи идеально подойдет для утреннего заряда энергии или освежающего перекуса. Его стоит подавать сразу после приготовления, наслаждаясь каждым глотком и ощущая всю полноту его фруктового букета.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
149.2
ккал
1.7g
грамм
1.5g
грамм
32.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Черника
30 
г
Клубника
20 
г
Грушевый сок
120 
мл
Сахарный сироп
20 
мл
Порошок спирулины
3 
г
Семена чиа
3 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника30 г
    2. Клубника20 г
    3. Грушевый сок120 мл
    4. Сахарный сироп20 мл
    5. Порошок спирулины3 г
    6. Семена чиа3 г
  • 2

    Все ингредиенты, кроме семян чиа, перемешать в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника30 г
    2. Клубника20 г
    3. Грушевый сок120 мл
    4. Сахарный сироп20 мл
    5. Порошок спирулины3 г
  • 3

    Украсить семенами чиа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена чиа3 г
  • 4

    Подавать сразу.

Похожие рецепты