З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками

4 порции

15 минут

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками — это яркий и бодрящий напиток, вдохновленный американской кухней, где смузи давно стали символом здорового образа жизни. Благодаря томатам, моркови и свекле он обладает насыщенным, естественно-сладким вкусом, сбалансированным пряностями: карри, куркумой и тмином. Чеснок добавляет пикантности, а сельдерей — легкую свежесть. Тыквенные семечки придают напитку ореховый оттенок и делают его питательнее. Этот смузи отлично подходит для завтрака или перекуса, наполняя энергией и укрепляя иммунитет. Он может быть прекрасным дополнением к летним вечерам или детокс-дням. Секрет его вкуса — гармония между сладостью овощей и остротой специй, создающая удивительный гастрономический опыт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
117.2
ккал
4.9g
грамм
6g
грамм
10.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Стебель сельдерея
50 
г
Свекла
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Карри
0.3 
ч.л.
Куркума
0.3 
ч.л.
Тмин
0.3 
ч.л.
Очищенные семена тыквы
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Свекла1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Карри0.3 чайная ложка
    7. Куркума0.3 чайная ложка
    8. Тмин0.3 чайная ложка
    9. Очищенные семена тыквы50 г
  • 2

    Нарезать ингредиенты кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Свекла1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Чеснок2 зубчика
  • 3

    Пюрировать все в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Свекла1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Карри0.3 чайная ложка
    7. Куркума0.3 чайная ложка
    8. Тмин0.3 чайная ложка
    9. Очищенные семена тыквы50 г

Похожие рецепты