Овощной смузи
1 порция
10 минут
Овощной смузи – это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе разнообразие свежих овощей. Этот рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, известной своими кулинарными творениями. Каждый глоток смузи наполняет энергией и дарит ощущение легкости, что делает его отличным выбором для утреннего перекуса или легкого обеда. Такой смузи идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить свой рацион, добавив в него больше полезных компонентов.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
115.7
ккал6.3g
грамм0.9g
грамм23.4g
граммКапуста брокколи
100
г
Морковь
0.5
шт.
Сладкий перец
0.5
шт.
Помидоры
2
шт.
Чеснок
1
зуб.
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
- Капуста брокколи: 100 г
- Морковь: 0.5 штука
- Сладкий перец: 0.5 штука
- Помидоры: 2 штуки
- Чеснок: 1 зубчик
- Соль: по вкусу
- Молотый черный перец: по вкусу
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.