З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Картофельный салатНемецкая кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня

Мангово-цитрусовый смузи

1 порция

30 минут

Мангово-цитрусовый смузи – это настоящий коктейль свежести и ярких вкусов. Его основа – сладкое манго, дополненное кислинкой апельсина и экзотической ноткой киви. Стебли свежего сельдерея придают напитку легкую травяную свежесть, делая его не только вкусным, но и полезным. Этот смузи идеально подходит для летнего утра или в качестве освежающего перекуса. Европейская кухня впитала в себя влияние тропических вкусов, создавая напиток, который бодрит и заряжает энергией. Его нежная текстура и насыщенный фруктовый аромат создают ощущение легкости, а сбалансированное сочетание ингредиентов делает его идеальным выбором для тех, кто следит за здоровым питанием. Наслаждайтесь этим сочным эликсиром и подарите себе мгновение солнечного удовольствия!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
441
ккал
9.7g
грамм
2.7g
грамм
85.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Манго
1 
шт.
Апельсины
2 
шт.
Киви
2 
шт.
Стебель сельдерея
4 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Большое манго вымыть и нарезать кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
  • 2

    Апельсины и киви очистить, нарезать и добавить к манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Киви2 штуки
  • 3

    Все фрукты сложить в чашку и взбить в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Апельсины2 штуки
    3. Киви2 штуки
  • 4

    Пропустить через соковыжималку стебли свежего сельдерея.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея4 стебля
  • 5

    Добавить к фруктовому пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея4 стебля

Похожие рецепты