З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Йогуртовый напиток с мюсли и бананом

1 порция

10 минут

Йогуртовый напиток с мюсли и бананом — это легкий, питательный коктейль, вдохновленный американскими тенденциями здорового питания. Он сочетает в себе нежную кислинку натурального йогурта, сладость банана и меда, хруст мюсли и тонкие пряные нотки корицы, имбиря и кардамона. Этот напиток не только восхитительно освежает, но и насыщает, благодаря творогу и семенам льна. Его можно подавать как питательный завтрак, полезный перекус или восстановительный напиток после тренировки. Благодаря богатому составу он дарит энергию, укрепляет здоровье и радует вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
258.3
ккал
16.9g
грамм
8.2g
грамм
29g
грамм
Ингредиенты
1порция
Мюсли
1 
ст.л.
Натуральный йогурт
100 
г
Молотый имбирь
 
щеп.
Молотые семена льна
0.5 
ч.л.
Молотая корица
0.3 
ч.л.
Бананы
0.3 
шт.
Молотый кардамон
 
щеп.
Творог
50 
г
Изюм без косточек
0.5 
ст.л.
Мед
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Йогурт, мюсли, семена льна и специи положить в блендер. Хорошо взбить. Добавить банан, творог, изюм и мед по вкусу. Хорошо взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт100 г
    2. Мюсли1 столовая ложка
    3. Молотые семена льна0.5 чайная ложка
    4. Молотый имбирь щепотка
    5. Молотая корица0.3 чайная ложка
    6. Бананы0.3 штука
    7. Молотый кардамон щепотка
    8. Творог50 г
    9. Изюм без косточек0.5 столовая ложка
    10. Мед по вкусу

Похожие рецепты