З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня

Энергетический смузи

1 порция

30 минут

Энергетический смузи – это настоящий заряд бодрости в одном стакане. Этот напиток, вдохновленный идеями здорового питания в Америке, сочетает в себе натуральную сладость банана, насыщенный вкус какао и нежную кремовость молока. Орехи добавляют питательности и текстуры, а корица и мед – приятную пряность и натуральную сладость. Такой смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или быстрого перекуса перед тренировкой. Его можно дополнить льдом для освежающего эффекта. Простое приготовление делает этот напиток доступным каждому, а гармоничное сочетание ингредиентов превращает его в вкусное и полезное лакомство.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
474.3
ккал
13g
грамм
18.9g
грамм
66.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Бананы
1 
шт.
Какао-порошок
0.5 
ст.л.
Орехи
2 
ст.л.
Молотая корица
0.5 
ч.л.
Мед
0.5 
ст.л.
Обезжиренное молоко
0.5 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать в блендере все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Какао-порошок0.5 столовая ложка
    3. Орехи2 столовые ложки
    4. Молотая корица0.5 чайная ложка
    5. Мед0.5 столовая ложка
    6. Обезжиренное молоко0.5 стакан
  • 2

    По желанию можно добавить лед.

Похожие рецепты