ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мука из полбы

Мука из полбы
Светло-коричневатая мука из перемолотого древнего вида пшеницы с ореховым сладковатым вкусом и высоким содержанием белка, для хлеба, лепёшек и пасты.

Мука из полбы (спельта) — светло-коричневатая мука из перемолотого древнего вида пшеницы, с ореховым, слегка сладковатым вкусом, умеренным содержанием клейковины (клейковина мягче и более растяжимая, чем у обычной пшеницы) и высоким содержанием белка и клетчатки. Её используют для хлеба, лепёшек, блинов, кексов, печенья и пасты, часто в смеси с пшеничной мукой.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Мука из полбы, Без обработки: Калорийность 363.7 ккал, Белки 14.5 грамм, Жиры 2.5 грамм, Углеводы 70.7 грамм на 100 г продукта.

Калорийность363.7 ккал
Белки14.5 грамм
Жиры2.5 грамм
Углеводы70.7 грамм

Мука из полбы, Варка: Калорийность 127.0 ккал, Белки 5.5 грамм, Жиры 0.9 грамм, Углеводы 26.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность127.0 ккал
Белки5.5 грамм
Жиры0.9 грамм
Углеводы26.4 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 268 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Веганское имбирное печенье

Веганское имбирное печенье — это ароматное лакомство, которое станет настоящей находкой для любителей пряностей. Его рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, известной своей заботой о растительном питании. Это печенье радует не только насыщенным вкусом, но и нежной текстурой, что делает его идеальным дополнением к чашке чая или кофе. Оно прекрасно подходит для уютных вечеров, когда хочется насладиться чем-то особенным и полезным.

8

8

40

Полбяные вареники с щавелем и отварным яйцом

Полбяные вареники с щавелем и отварным яйцом — это настоящий гастрономический шедевр украинской кухни. Их история восходит к традиционным деревенским рецептам, где использовалась мука из полбы — древнего злака, славящегося своими полезными свойствами. Начинка из щавеля, шпината и зелени дарит блюду приятную кислинку, оттеняемую мягкостью вареных яиц. Вареники получаются нежными, упругими и ароматными, а их вкус гармонично сочетает легкую кислинку зелени с насыщенностью теста. Они идеально подходят для легкого обеда или ужина, особенно с добавлением сметаны или сливочного масла. Это блюдо не только радует вкусовые рецепторы, но и приносит пользу благодаря богатству витаминов и минералов. Традиционные, вкусные и питательные — вареники с щавелем сохраняют дух украинской кухни и дарят тепло домашнего очага.

12

8

120

Творожная запеканка с мукой из полбы

Творожная запеканка с мукой из полбы — это нежное и полезное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе простоту приготовления и изысканный вкус. Полба, древняя зерновая культура, добавляет запеканке легкий ореховый оттенок и делает её питательной. Творог придаёт нежную текстуру, а йогурт делает массу воздушной. Запечённая до золотистой корочки, запеканка становится аппетитной и ароматной, особенно с добавлением корицы и свежих ягод. Это идеальный вариант для завтрака или лёгкого десерта, который можно подать с мёдом или фруктовым соусом. Запеканка проста в приготовлении, но способна удивить своим насыщенным вкусом и полезными свойствами.

7

4

60

Вареники с творогом и медом

Вареники с творогом и медом — классическое украинское блюдо, воплощающее тепло домашней кухни. История вареников уходит в глубокую древность, а их популярность распространяется далеко за пределы Украины. Эти мягкие, воздушные изделия из тонкого теста с нежной творожной начинкой и сладкими нотками меда являются настоящей гастрономической гармонией. Легкое тесто на кефире с добавлением муки из полбы делает их особенно мягкими, а творог, смешанный с яйцом и медом, придает нежность и естественную сладость. Подаются они со сметаной или топленым маслом, создавая идеальное сочетание вкусов. Вареники не только сытные, но и универсальные — их можно готовить как на праздничный стол, так и для уютных семейных ужинов. Это блюдо, которое согревает душу и объединяет за столом.

7

2

60

Банановые маффины из полбы

Банановые маффины из полбы – это гармоничное сочетание полезных ингредиентов и утонченного вкуса. Полбяная мука, известная с древних времен, придает выпечке лёгкую ореховую нотку и делает её более питательной. Бананы в основе теста добавляют естественную сладость и нежную текстуру, а миндальная мука и грецкие орехи дополняют композицию богатым ароматом и хрустящей структурой. Эти маффины идеально подходят для завтрака или уютного чаепития – они питательны, мягки и обладают лёгкой цитрусовой свежестью благодаря капле лимонного сока. Итальянские кулинары ценят выпечку с полбой за её насыщенный вкус и пользу для здоровья, а сочетание с бананами делает их особенно привлекательными. Подавать маффины можно теплыми, с чашкой ароматного чая или кофе, наслаждаясь их воздушностью и сбалансированным вкусом.

11

12

35

Хлеб из полбяной муки

Хлеб из полбяной муки – это кусочек истории, пропитанный теплом традиционной европейской кухни. Полба, древняя злаковая культура, использовалась еще в античные времена, ее ценили за насыщенный, ореховый вкус и полезные свойства. Этот хлеб обладает плотной текстурой, тонким сладковатым ароматом и легкой кислинкой, благодаря дрожжевому брожению. Он идеально сочетается с сыром, медом и сливочным маслом, подчеркивая их вкус. Благодаря своему составу, хлеб из полбы является отличным выбором для тех, кто заботится о здоровье. Его приятно хрустящая корочка и мягкий, ароматный мякиш делают каждое утро особенным, а процесс приготовления — настоящим искусством, соединяющим современные техники с древними традициями. Наслаждайтесь этим хлебом с чашкой ароматного чая или свежим супом, ведь его насыщенный вкус делает любое блюдо по-домашнему уютным.

6

8

60