З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня

Фритатта с брокколи и базиликом

2 порции

55 минут

Фритатта с брокколи и базиликом — это яркое воплощение итальянской кулинарной традиции, сочетающее в себе простоту и утонченность вкуса. Это блюдо берет свое начало в деревенских кухнях Италии, где фритатта стала способом использовать простые ингредиенты, создавая насыщенные и ароматные блюда. Нежные яйца в сочетании со сливками придают фритатте мягкость, а брокколи и базилик вносят свежие, травянистые нотки. Острые маринованные перцы добавляют пикантность, а помидоры черри — легкую сладость. Сырная корочка из твердого сыра и пармезана делает текстуру блюда насыщенной и тягучей. Идеальна как самостоятельное блюдо для завтрака или легкого ужина, фритатта также прекрасно сочетается с свежими салатами и хрустящим хлебом. Это простое, но изысканное блюдо, которое можно подать как в повседневной трапезе, так и на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
589.2
ккал
41.4g
грамм
42.4g
грамм
7.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца добавить в жаропрочную форму и приправить смесью перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
    2. Смесь перцев по вкусу
  • 2

    Брокколи и базилик мелко нарезать и отправить к яйцам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи30 г
    2. Базилик5 г
  • 3

    Влить сливки. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки60 мл
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Тщательно перемешать.

  • 5

    Добавить половинки помидоров черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри100 г
  • 6

    Перец нарезать и удалить семена.

  • 7

    Перец добавить в массу, затем присыпать натертым на крупной терке сыром. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный перец халапеньо5 г
    2. Маринованный перец чили15 г
    3. Твёрдый сыр100 г
  • 8

    Сверху присыпать натертым на мелкой терке пармезаном. Не перемешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан20 г
  • 9

    Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.

  • 10

    Через 30 минут присыпать кунжутом и оставить готовиться еще на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки1 столовая ложка

Похожие рецепты