З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Хумус из свеклы

4 порции

80 минут

Хотя слово «хумус» с арабского переводится как «нут», сегодня основой этого побившего все рекорды популярности блюда может быть практически любой овощ, перетертый в гладкую пасту: в ресторанах хумус готовят из тыквы, зеленого горошка, шпината, но чаще всего из свеклы. Этот рецепт от Лены Савчук, которая когда-то сделала несколько хороших веганских проектов в Москве, а сейчас практикует в Лондоне, можно цитировать и готовить бесконечно как один самых вкусных образцов заданного жанра: густая плавная текстура, аромат кунжута и хорошее оливковое масло — это у него от ближневосточного хумуса, а вступившие в дело грецкие орехи и чеснок непрозрачно намекают на его близкое родство с грузинскими пхали.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
872
ккал
16.1g
грамм
81.8g
грамм
19.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу запечь в фольге в кожуре при 220 градусах около 1 часа (это для того, чтобы сохранить ее цвет). Затем очистить от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла500 г
  • 2

    Все ингредиенты загрузить в блендер-стакан и пробить до однородной массы (процесс займет минут 5, не меньше).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареные семечки подсолнуха100 г
    2. Жареный кунжут100 г
    3. Грецкие орехи100 г
    4. Чеснок20 г
    5. Растительное масло160 мл
    6. Шрирача20 мл
    7. Соль по вкусу
  • 3

    После этого всю массу протереть через сито для шелковистой фактуры, но если не протирать, то тоже будет вкусно!

Похожие рецепты