З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня

Дал: вегетарианская похлебка на зиму

4 порции

120 минут

Дал — это сердце индийской кухни, символ комфорта и уюта. Эта согревающая похлебка, приготовленная на основе маша, чечевицы и гороха, отлично подходит для зимних дней. Ее бархатистая текстура и пряный аромат делают каждую ложку насыщенной и согревающей. Гарам-масала, асафетида, куркума и кумин наполняют блюдо богатым восточным вкусом, а сливки добавляют нежность. Исторически дал был основным блюдом бедных слоев населения, но со временем стал универсальной классикой индийского застолья. Тушеный до идеальной консистенции, он подается со свежими лепешками или хлебом, а зеленый лук придает ему приятную свежесть. Это блюдо — не просто еда, а воплощение традиции, объединяющее поколения за столом в холодные вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
504.5
ккал
26g
грамм
19.8g
грамм
59.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать бобовые и замочить их на срок от двух часов до целой ночи. Если каких-то бобовых нет, ничего стращного - можно готовить на одном маше или на одной чечевице (лучше красной или жёлтой, они лучше разбухают).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох маш250 г
    2. Чечевица50 г
    3. Горох50 г
  • 2

    Проварить бобовые до кашеподобного состояния разваренности. Обычно на это требуется от часу до двух часов.

  • 3

    Растопить сливочное масло. Всыпать в него все приправы и натертый имбирь. Затем добавить томатную пасту, сливки, сами бобы. Тушить под крышкой на плите ещё полчаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло30 г
    2. Гарам-масала1 столовая ложка
    3. Асафетида1 чайная ложка
    4. Куркума1 чайная ложка
    5. Свежий имбирь1 чайная ложка
    6. Кумин (зира)1 чайная ложка
    7. Томатная паста1 банка
    8. Сливки 20%-ные200 мл
    9. Горох маш250 г
    10. Чечевица50 г
    11. Горох50 г
  • 4

    Подавать на стол. Блюдо сочетается с зеленым луком, свежим хлебом или толстым лепешками.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Дал: вегетарианская похлебка на зиму