З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Салат с томатами и зеленым горошком

4 порции

20 минут

Салат с томатами и зеленым горошком — это легкое, освежающее блюдо, идеально подходящее для теплых летних дней. Его корни можно найти в европейской кухне, где простота ингредиентов сочетается с изысканными вкусами. Сладость меда и кислинка лимонного сока гармонично переплетаются с нежностью тахини и глубиной соевого соуса, создавая удивительный баланс в заправке. Кунжутное масло добавляет легкую ореховую нотку, а сочные помидоры и хрустящий зеленый горошек делают салат текстурно насыщенным. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе или курице. Маринование в холодильнике позволяет вкусам раскрыться, делая каждый кусочек еще более насыщенным и ароматным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
228.2
ккал
6.5g
грамм
16.5g
грамм
16.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешайте лимонный сок, мед, тахини и соевый соус. Хорошо взбейте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок50 мл
    2. Мед1 столовая ложка
    3. Тахини1 столовая ложка
    4. Неферментированный соевый соус50 мл
  • 2

    Затем медленно добавляйте кунжутное масло до образования мягкой консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло50 мл
  • 3

    В миске смешайте нарезанные помидоры, горошек и зеленый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Замороженный зеленый горошек8 столовых ложек
    3. Зеленый лук1 штука
  • 4

    Полейте заправкой и встряхните.

  • 5

    Накройте крышкой и поставьте мариноваться в холодильник на 1-2 часа.

  • 6

    Перемешайте и подавайте.

Похожие рецепты