З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня

Овощной салат со сметаной

2 порции

10 минут

Овощной салат со сметаной — это легкое и освежающее блюдо, идеально подходящее для летнего обеда или ужина. Его гармоничное сочетание свежих огурцов, сочных помидоров, хрустящего редиса и сладкого перца дополняется пикантной зеленью кресс-салата и тархуна, создавая баланс ярких вкусов и текстур. Заправка из сметаны и оливкового масла придает салату нежность и мягкость, а морская соль подчеркивает естественный вкус овощей. Это блюдо не только приятно на вкус, но и богато витаминами и полезными веществами, делая его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. Овощной салат со сметаной — универсальное дополнение к основным блюдам или самостоятельное блюдо, которое дарит свежесть и наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
236.9
ккал
2.4g
грамм
21.9g
грамм
7.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить овощи.

  • 2

    Мелко нарезать кресс-салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат0.5 пучок
  • 3

    Затем нарезать тархун.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун3 веточки
  • 4

    Объединить зелень в миске и добавить некрупно нарезанные огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы90 г
  • 5

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 6

    Добавить некрупно нарезанный редис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис75 г
  • 7

    Затем добавить некрупно нарезанный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец60 г
  • 8

    Помидор нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры110 г
  • 9

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 10

    Добавить помидор в салат и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры110 г
  • 11

    Заправить сметаной и оливковым маслом, затем подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана2 столовые ложки
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки

Похожие рецепты