З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня

Салат с рукколой, грушей и фетой

6 порций

15 минут

Салат с рукколой, грушей и фетой — это изысканное блюдо греческой кухни, сочетающее свежесть зелени с нежной сладостью груши и пикантностью феты. Его корни уходят в средиземноморские традиции, где простота ингредиентов сочетается с богатством вкусов. Основа салата — руккола и романо, которые придают блюду свежесть и легкость. Груша добавляет естественную сладость, а зерна граната — легкую кислинку и сочность. Фета, с её мягкой текстурой и солоноватым вкусом, идеально дополняет композицию, создавая баланс. Заправка из винного уксуса и оливкового масла подчеркивает естественный вкус ингредиентов, а фисташки придают пикантный хруст. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или элегантное дополнение к основному приему пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
138.2
ккал
3.9g
грамм
9.9g
грамм
10.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте в миске уксус, соль, перец и масло. Размешайте, пока соль не растворится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус2 столовые ложки
    2. Соль0.5 столовая ложка
    3. Молотый черный перец0.5 столовая ложка
    4. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 2

    Смешайте рукколу, романо и зерна граната. Порежьте груши на кубики и добавьте к зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола280 г
    2. Салат романо280 г
    3. Зёрна граната1 столовая ложка
    4. Груши2 штуки
  • 3

    Покрошите фету. Полейте заправкой и добавьте рубленые фисташки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета2 столовые ложки
    2. Жареные фисташки0.3 столовая ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат с рукколой, грушей и фетой