З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня

Салат из авокадо, томатов и базилика

4 порции

30 минут

Салат из авокадо, томатов и базилика — яркий представитель итальянской кухни, сочетающий простоту приготовления и насыщенный вкус. Этот рецепт вдохновлен средиземноморскими традициями, где свежие и качественные ингредиенты играют ключевую роль. Нежный авокадо придаёт кремовую текстуру, сочные томаты освежают, а ароматный базилик добавляет изысканную травяную ноту. Маслины обогащают блюдо легкой соленостью, а итальянская заправка гармонично связывает все компоненты, создавая идеальный баланс вкусов. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо в жаркий день или как дополнение к основным блюдам. Он не только радует глаз своими насыщенными цветами, но и является источником полезных жиров и витаминов, делая его не только вкусным, но и полезным выбором для любого приема пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229.5
ккал
4.8g
грамм
20.1g
грамм
8.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо4 стакана
    2. Помидоры4 штуки
    3. Авокадо1 штука
    4. Красный лук0.3 головка
    5. Маслины без косточек12 штук
    6. Листья базилика8 штук
    7. Итальянская салатная заправка6 столовых ложек
  • 2

    В большую миску выложить порванные на небольшие кусочки листья салата, нарезанные небольшими кусочками помидоры, тонко нарезанный полукольцами лук, нарезанное кубиками авокадо, мелко нарезанные кружочками маслины и нарезанные листья базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо4 стакана
    2. Помидоры4 штуки
    3. Красный лук0.3 головка
    4. Авокадо1 штука
    5. Маслины без косточек12 штук
    6. Листья базилика8 штук
  • 3

    Сбрызнуть салат заправкой и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Итальянская салатная заправка6 столовых ложек

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат из авокадо, томатов и базилика