З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня

Европейский салат

1 порция

7 минут

Европейский салат — это изысканное сочетание свежести и вкусового баланса. Этот легкий и полезный салат объединяет хрустящий редис, пряную руколу и сочные черри, дополняемые кремовым авокадо и пикантным чесноком. Оливковое масло extra virgin придаёт блюду нежный средиземноморский оттенок, а морская соль подчёркивает естественную насыщенность ингредиентов. Европейская кухня славится своей простотой и элегантностью, и этот салат — её яркий представитель. Он идеально подходит в качестве легкого перекуса, дополнения к основному блюду или освежающего угощения в тёплый летний день. Крупно нарезанный сладкий лук придаёт пикантность, а грамотное сочетание овощей делает его не только вкусным, но и полезным выбором для ценителей здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
618
ккал
11g
грамм
44.9g
грамм
42.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Редис нарезать небольшими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис3 штуки
  • 2

    Руколу мелко порубить и объединить с редисом на блюде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Редис3 штуки
  • 3

    Небольшой лук крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук1 штука
  • 4

    Добавить его в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук1 штука
  • 5

    Помидоры нарезать четвертинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
  • 6

    Переложить на блюдо и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
    2. Морская соль по вкусу
  • 7

    Авокадо некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 8

    Добавить в салат и снова посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Морская соль по вкусу
  • 9

    Чеснок очень мелко нарезать и отправить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 штуки
  • 10

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 11

    Перемешать и подавать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Европейский салат