З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Филе тунца с гарниром из сладкой груши

2 порции

15 минут

Филе тунца с гарниром из сладкой груши — изысканное блюдо средиземноморской кухни, сочетающее нежность морской рыбы и сладость карамелизированной груши. Тунец, обжаренный на гриле с морской солью и черным перцем, приобретает аппетитную корочку и сохраняет сочность внутри. Гарнир из груши, пропитанный ароматами корицы, имбиря и апельсинового сока, дополняет рыбу легкой фруктовой кислинкой. Завершает композицию чесночное масло, подчеркивающее глубину вкуса. Это блюдо идеально подходит для ужина в стиле высокой кухни, предлагая гармоничное сочетание соленого, сладкого и пряного. Подается горячим, как самостоятельное блюдо или в сопровождении легкого салата.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
821.6
ккал
19.6g
грамм
74.3g
грамм
20.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тунца посыпать морской солью и свежемолотым черным перцем, смазать оливковым маслом, обжарить до средней прожарки на решетке гриль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца бонито160 г
    2. Морская соль по вкусу
    3. Свежий имбирь2 чайные ложки
    4. Оливковое масло extra virgin15 мл
  • 2

    Масло растопить, дать отстояться, слить сливочную составляющую (жарить на желтой части масла).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
  • 3

    Имбирь нашинковать, добавить в разогретое масло, добавить палочку корицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий имбирь2 чайные ложки
    2. Палочки корицы1 штука
  • 4

    Грушу нарезать мелким кубиком, обжарить, влить апельсиновый сок, добавить сахар, выпарить до загустения сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши1 штука
    2. Свежевыжатый апельсиновый сок100 мл
    3. Тростниковый сахар5 г
  • 5

    При подаче тунца смазать чесночным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чесночное масло5 столовая ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Филе тунца с гарниром из сладкой груши