З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
БурритоМексиканская кухня

Яйца, запеченные со шпинатом, с йогуртовым соусом и сливочным маслом

4 порции

30 минут

Этот рецепт — ода итальянскому кулинарному искусству, где простота сочетается с глубиной вкуса. Яйца, запеченные со шпинатом, окутаны нежным йогуртовым соусом с ароматом чеснока, а завершающий штрих — растопленное сливочное масло с острым красным перцем и орегано. Блюдо вдохновлено традиционной итальянской кухней, где свежие ингредиенты играют ключевую роль. Оно идеально подходит как для сытного завтрака, так и для легкого ужина. Нежность шпината и сливочное яйцо гармонично дополняются кислинкой лаймового сока, а специи придают изысканную пикантность. Каждая ложка раскрывает новый оттенок вкуса, напоминая о солнечной Италии, где еда — это искусство и страсть. Это блюдо согреет душу и подарит гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
353.7
ккал
15g
грамм
28.3g
грамм
9.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Соедините йогурт, чеснок и щепотку соли в небольшой миске. Отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт150 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Крупная соль по вкусу
  • 2

    Разогрейте духовку до 150˚C. Разогрейте 1 ст. л. сливочного масла в большой тяжелой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук-порей и лук-шалот; убавьте огонь до минимума. Тушите около 10 минут до мягкости. Добавьте шпинат и сок лимона, посолите. Обжаривайте на среднем огне, часто поворачивая, до мягкости 4—5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло2 столовые ложки
    2. Лук-порей1 головка
    3. Лук-шалот1 головка
    4. Шпинат700 г
    5. Свежевыжатый сок лайма1 чайная ложка
    6. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Переложите смесь в форму для запекания диаметром 25 см; жидкость, выделившуюся после тушения, слить. Если вы используете 2 небольших формы, разделите шпинат на 2 равные части. Сделайте 4 углубления в большой форме или по 2 в каждой маленькой. Аккуратно разбейте по 1 яйцу в каждое отверстие (желтки должны остаться целыми). Запекайте до готовности белков 10—15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
  • 4

    Разогрейте 1 ст. л. сливочного масла в небольшой сковороде на среднем огне. Добавьте красный перец и щепотку соли и подогревайте сковороду 1—2 минуты до тех пор, пока масло не вспенится, а на дне не появятся коричневые крошки. Добавьте орегано и готовьте еще 30 секунд. Извлеките половинки чеснока из йогурта; выбросьте. Ложкой выложите йогурт поверх шпината с яйцами. Сбрызните растопленным маслом со специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло2 столовые ложки
    2. Сушёный красный перец0.3 штука
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежие листья орегано1 чайная ложка
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Йогурт150 мл

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Яйца, запеченные со шпинатом, с йогуртовым соусом и сливочным маслом