Гранола с бананом и арахисовой пастой
4 порции
15 минут
Гранола с бананом и арахисовой пастой – это гармоничное сочетание сладкого, орехового и хрустящего вкуса, идеально подходящее для бодрящего завтрака. Этот рецепт родился в Американской кухне, где гранола давно считается символом здорового питания. Йогурт придаёт блюду нежность, бананы – естественную сладость, а арахисовая паста – насыщенность вкуса. Орехи добавляют приятную хрусткость, делая текстуру более интересной. Блюдо не только вкусное, но и питательное, заряжающее энергией на весь день. Его можно подавать охлаждённым, что делает его особенно освежающим в жаркие дни. Простота приготовления делает его доступным даже для самых занятых людей, а богатый состав полезных ингредиентов – идеальным вариантом для сбалансированного питания.
1
На 4 порции: 4 стакана (хайбл)
2
Гранолу смешать с йогуртом, выложить на дно стакана.
- Гранола: 8 столовых ложек
- Натуральный йогурт: 300 г
3
Нарезать бананы тонкими кольцами и равномерно распределить вторым слоем.
- Бананы: 3 штуки
4
Ножом с тупым концом распределить арахисовую пасту третьим слоем (я использовала кунжутную).
- Арахисовая паста: 100 г
5
Растолочь орехи и посыпать сверху четвертым слоем.
- Грецкие орехи: 80 г
6
Поставить на ночь в холодильник, подавать на завтрак. Очень вкусно, полезно и сытно.