З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня

Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна

1 порция

10 минут

Этот бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна — настоящая находка для тех, кто ценит полезные и вкусные напитки. Его происхождение берет начало в стремлении сочетать питательные ингредиенты европейской кухни, создавая идеальный баланс вкуса и пользы. Бархатистая текстура банана гармонично дополняется кислинкой клюквы, а мед придаёт легкую сладость. Кефир делает напиток освежающим, а овсяные хлопья и семена льна добавляют питательности, превращая смузи в полноценный перекус. Это идеальный выбор для завтрака или лёгкого перекуса, способствующий насыщению организма полезными веществами. Буквально глоток энергии и здоровья!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
625.6
ккал
15.3g
грамм
10.4g
грамм
123.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Кефир
250 
мл
Бананы
1 
шт.
Сушеная клюква
55 
г
Семена льна
1 
ст.л.
Овсяные хлопья
2 
ст.л.
Мед
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Банан очистить и нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 2

    Все ингредиенты измельчить в блендере, до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир250 мл
    2. Сушеная клюква55 г
    3. Семена льна1 столовая ложка
    4. Овсяные хлопья2 столовые ложки
    5. Мед1 столовая ложка

Похожие рецепты