З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Бананово-овсяные маффины

12 порций

35 минут

Бананово-овсяные маффины — это нежное сочетание мягкости и орехового аромата, завернутое в уютный формат мини-выпечки. Их история восходит к европейским традициям использования овса и фруктов для создания питательных и простых в приготовлении угощений. Бананы, придающие маффинам естественную сладость и влажность, гармонично сочетаются с овсяными хлопьями, создавая приятную текстуру. Грецкие орехи добавляют легкую хрусткость и глубину вкуса. Эти маффины идеально подходят как для утреннего завтрака, так и для уютного чаепития. Их можно подавать теплыми, с каплей меда или греческого йогурта, наслаждаясь каждым кусочком, который дарит комфорт и насыщенность вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
274.2
ккал
5.1g
грамм
10.5g
грамм
41.7g
грамм
Ингредиенты
12порций
Пшеничная мука
200 
г
Коричневый сахар
100 
г
Овсяные хлопья
100 
г
Разрыхлитель
1.5 
ч.л.
Сода
1 
ч.л.
Бананы
4 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Грецкие орехи
75 
г
Растительное масло
60 
мл
Морская соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешиваем овсяные хлопья, муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья100 г
    2. Пшеничная мука200 г
    3. Коричневый сахар100 г
    4. Разрыхлитель1.5 чайная ложка
    5. Сода1 чайная ложка
    6. Морская соль щепотка
  • 2

    Муку предварительно просеиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука200 г
  • 3

    Измельчаем спелые бананы — можно просто вилкой, лучше и проще — в блендере, добавляем к ним яйцо и растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы4 штуки
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Растительное масло60 мл
  • 4

    Соединяем сухую и жидкую смеси, перемешиваем и добавляем рубленные грецкие орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи75 г
  • 5

    Раскладываем тесто по формочкам и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20–25 минут, пока не зарумянятся.

Похожие рецепты