ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная зелень с помидорами

4 порции

15 минут

В летние дни этот рецепт станет отличным вариантом для легкого горячего блюда, а в холодное время года позволит вам почувствовать атмосферу лета. Вы можете использовать любую салатную смесь, ведь помидоры прекрасно сочетаются с множеством других ингредиентов.

Жареная зелень с помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170.2ккал
Белки
2.1грамм
Жиры
15.4грамм
Углеводы
6.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть в большой сковороде оливковое масло. Кинуть в него раздавленный чеснок и тертый кумин — и жарить, помешивая, минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Тёртый кумин (зира): 1 чайная ложка
  • 2

    Добавить небольшими порциями зелень — шпинат, салатную смесь — очень хорошо подходит для жарки смесь руккола, мангольд и шпинат, но можно придумывать и свои собственные сочетания — ромейн, латук и все такое прочее. Новую порцию можно кидать на сковородку, когда предыдущая пропиталась маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 150 г
    2. Смесь салатных листьев: 1 штука
  • 3

    Нарезать полумесяцами помидоры, бросить на сковородку и продержать на ней, пока помидоры не начнут пускать сок. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу