ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Закуска из тыквы с клюквой и курагой

4 порции

20 минут

Эта изысканная закуска сочетает осеннюю сладость тыквы, терпкость клюквы и мягкую сладость кураги, создавая идеальный баланс вкусов. Ее корни можно проследить в итальянской кухне, где свежие и натуральные ингредиенты играют ключевую роль. Тонкие ломтики тыквы, приготовленные на пару, становятся нежными, впитывая аромат яблочного уксуса и оливкового масла. Орехи добавляют легкую хрустящую текстуру, а специи подчеркивают глубину вкуса. Это блюдо не только эстетично, но и полезно – оно насыщено витаминами и антиоксидантами. Закуску можно подавать как легкое начало трапезы или в качестве гарнира к основным блюдам. Ее универсальность делает ее прекрасным выбором для праздничного ужина или повседневного здорового питания.

Закуска из тыквы с клюквой и курагой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
195ккал
Белки
3.4грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
21.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте тыкву вдоль на 4 части, очистите от семян и нарежьте поперек очень тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош: 500 г
  • 2

    Отварите тыкву на пару до мягкости 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош: 500 г
  • 3

    В большой миске смешайте уксус, соль, перец и оливковое масло. Добавьте тыкву, мелко нарезанную курагу и клюкву. Перемешайте, посыпьте орехами и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 1 столовая ложка
    2. Соль: 0.3 чайная ложка
    3. Свежемолотый чёрный перец: 0.3 чайная ложка
    4. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    5. Курага: 40 г
    6. Сушёная клюква: 30 г
    7. Жареные хлопья миндаля: 2 столовые ложки