З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня

Попкорн из нута

4 порции

60 минут

Попкорн из нута — это оригинальная альтернатива классическому попкорну, которая сочетает в себе хрустящую текстуру и насыщенный пряный вкус. Этот рецепт вдохновлен принципами здорового питания, ведь нут богат белком и клетчаткой, а специи придают ему восточную изысканность. Карри-порошок добавляет теплые, слегка острые нотки, а копченая паприка — легкую дымную глубину. Такой попкорн идеально подходит как самостоятельная закуска, заменяя традиционные снеки, а также может быть отличным дополнением к салатам и основным блюдам. Простота приготовления делает его доступным каждому: достаточно запечь нут с маслами и специями, и можно наслаждаться полезным хрустом. Попкорн из нута — это не только вкусно, но и полезно, ведь он насыщает и радует своим ароматом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
461.8
ккал
19.3g
грамм
16.3g
грамм
62g
грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
400 
г
Растительное масло
40 
мл
Карри-порошок
1 
ч.л.
Копченая паприка
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Консервированный нут промыть, просушить, смешать со специями и маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут400 г
    2. Растительное масло40 мл
    3. Карри-порошок1 чайная ложка
    4. Копченая паприка1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
  • 2

    Выпекать 40–50 минут при 150 градусах, периодически перемешивая.

  • 3

    Готово! Можно добавить в салаты и закуски, а можно просто похрустеть!

Похожие рецепты