ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паштет из подсолнечника

6 порций

10 минут

Паштет из подсолнечника — это ароматное и питательное блюдо русской кухни, дарящее необычный вкус и нежную текстуру. Этот рецепт уходит корнями в традиции использования семян как основного источника полезных веществ. Подсолнечные семечки придают пасте насыщенный ореховый вкус, который прекрасно сочетается с пикантностью чеснока, свежестью лимонного сока и ароматом зелени. Легкость в приготовлении делает его отличным выбором для вегетарианцев и любителей натуральной кухни. Паштет идеален в качестве намазки на хрустящий хлеб, дополнения к свежим овощам или как самостоятельный питательный перекус. Приправленный паприкой и морской солью, он раскрывает все оттенки вкуса, превращая простые ингредиенты в изысканное гастрономическое удовольствие.

Паштет из подсолнечника
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
103.3ккал
Белки
3.9грамм
Жиры
8.9грамм
Углеводы
1.8грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Не жареные подсолнечные семечки хорошо промыть и замочить в холодной воде на 2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семечки подсолнуха: 1 стакан
  • 2

    Через два часа семечки еще раз промыть и загрузить в блендер вместе с очищенной долькой чеснока, выдавленным соком из трети лимона. Перемолоть до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семечки подсолнуха: 1 стакан
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
  • 3

    После загрузить к подсолнечной массе все остальные ингредиенты и снова перемолоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
    2. Паприка: 0.3 чайная ложка
    3. Петрушка: 30 г
    4. Зелёный базилик: 30 г