З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Кебаб из брюссельской капусты

4 порции

35 минут

Кебаб из брюссельской капусты — необычное и изысканное блюдо, которое объединяет свежесть овощей с глубиной вкусовых оттенков. Исторически брюссельская капуста была популярна в Европе и часто использовалась в зимних блюдах благодаря своей стойкости к холодам. В этом рецепте она приобретает новую форму — превращается в ароматный кебаб, идеально сочетающийся с пармезаном и грецкими орехами. Капустные половинки проходят бережную термическую обработку, сохраняя свою хрусткость, а лимонный сок и бальзамический уксус придают им тонкие кисло-сладкие нотки. Блюдо можно подавать как элегантную закуску или полноценное теплое вегетарианское угощение. Оно удивит сочетанием текстур и баланса вкусов, превращая привычный овощ в гастрономическое произведение искусства.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
231
ккал
7.4g
грамм
17.4g
грамм
13.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лимонный сок
4 
ст.л.
Брюссельская капуста
500 
г
Сахар
0.5 
ч.л.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Морская соль
 
по вкусу
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Тертый сыр пармезан
 
по вкусу
Очищенные грецкие орехи
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту промыть, освободить от внешних порченных или пожелтевших листьев. Срезать у каждого кочанчика кочерыжку и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста500 г
  • 2

    Духовку разогреть до 190 градусов. Подготовить прямоугольную форму для выпечки, выстелив ее пекарской бумагой.

  • 3

    Опустить капусту в кипящую воду, довести до кипения и слить воду. Налить свежей воды, перед закипанием влить лимонный сок и немного сахара, прокипятить кочанчики 3–5 минут, выложить капусту в дуршлаг и обдать холодной водой. Капуста должна сохранить цвет и хрусткость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста500 г
    2. Лимонный сок4 столовые ложки
    3. Сахар0.5 чайная ложка
  • 4

    Насадить половинки капусты на шпажки как можно плотнее, выложить в форму, полить маслом и сбрызнуть уксусом, щедро посолить и поставить в духовку на 25 минут. По истечении этого времени проверить готовность при помощи ножа. Если капуста еще слишком крепкая, подержать в духовке еще минут 5–8.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста500 г
    2. Оливковое масло0.3 стакан
    3. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    4. Морская соль по вкусу
  • 5

    Подавать на шпажках, посыпав тертым сыром и рубленными орехами, с медово-бальзамическим или любым другим соусом или дипом, в качестве закуски или теплого вегетарианского блюда (в этом случае без пармезана).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан по вкусу
    2. Очищенные грецкие орехи6 штук

Похожие рецепты