З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Кебаб из брюссельской капусты

4 порции

35 минут

Кебаб из брюссельской капусты — необычное и изысканное блюдо, которое объединяет свежесть овощей с глубиной вкусовых оттенков. Исторически брюссельская капуста была популярна в Европе и часто использовалась в зимних блюдах благодаря своей стойкости к холодам. В этом рецепте она приобретает новую форму — превращается в ароматный кебаб, идеально сочетающийся с пармезаном и грецкими орехами. Капустные половинки проходят бережную термическую обработку, сохраняя свою хрусткость, а лимонный сок и бальзамический уксус придают им тонкие кисло-сладкие нотки. Блюдо можно подавать как элегантную закуску или полноценное теплое вегетарианское угощение. Оно удивит сочетанием текстур и баланса вкусов, превращая привычный овощ в гастрономическое произведение искусства.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
231
ккал
7.4g
грамм
17.4g
грамм
13.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лимонный сок
4 
ст.л.
Брюссельская капуста
500 
г
Сахар
0.5 
ч.л.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Морская соль
 
по вкусу
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Тертый сыр пармезан
 
по вкусу
Очищенные грецкие орехи
6 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту промыть, освободить от внешних порченных или пожелтевших листьев. Срезать у каждого кочанчика кочерыжку и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста500 г
  • 2

    Духовку разогреть до 190 градусов. Подготовить прямоугольную форму для выпечки, выстелив ее пекарской бумагой.

  • 3

    Опустить капусту в кипящую воду, довести до кипения и слить воду. Налить свежей воды, перед закипанием влить лимонный сок и немного сахара, прокипятить кочанчики 3–5 минут, выложить капусту в дуршлаг и обдать холодной водой. Капуста должна сохранить цвет и хрусткость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста500 г
    2. Лимонный сок4 столовые ложки
    3. Сахар0.5 чайная ложка
  • 4

    Насадить половинки капусты на шпажки как можно плотнее, выложить в форму, полить маслом и сбрызнуть уксусом, щедро посолить и поставить в духовку на 25 минут. По истечении этого времени проверить готовность при помощи ножа. Если капуста еще слишком крепкая, подержать в духовке еще минут 5–8.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста500 г
    2. Оливковое масло0.3 стакан
    3. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    4. Морская соль по вкусу
  • 5

    Подавать на шпажках, посыпав тертым сыром и рубленными орехами, с медово-бальзамическим или любым другим соусом или дипом, в качестве закуски или теплого вегетарианского блюда (в этом случае без пармезана).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан по вкусу
    2. Очищенные грецкие орехи6 штук

Похожие рецепты