ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Льняная сладость

10 порций

10 минут

Льняная сладость — это изысканное лакомство, воплощающее в себе простоту и пользу природных ингредиентов. Основанное на молотых семенах льна, оно уходит корнями в европейские традиции здорового питания, где ценились натуральные продукты и их целебные свойства. Льняные семена богаты омега-3 кислотами и клетчаткой, а их легкий ореховый вкус гармонично дополняется сладостью меда. После охлаждения масса превращается в нежные и плотные конфеты, а обсыпка цельными семечками льна придаёт дополнительную текстуру. Эти сладости можно подавать к чаю, использовать в качестве полезного перекуса или даже включать в меню диетического питания. Они не только вкусны, но и поддерживают здоровье, делая каждое наслаждение ими осознанным и полезным.

Льняная сладость
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
81ккал
Белки
2.1грамм
Жиры
4.8грамм
Углеводы
8.6грамм
Ингредиенты
10порций
Шаги приготовления
  • 1

    Взять льняную кашу, или самостоятельно размолоть семена льна в блендере, или растолочь ступке в муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна: 2 столовые ложки
    2. Молотые семена льна: 1 стакан
  • 2

    Смешать молотые семена с медом и водой. Должна получиться плотная слипшаяся масса, которую нужно поставить на 30 минут в холодильник для застывания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотые семена льна: 1 стакан
    2. Мед: 5 столовая ложка
    3. Вода: 3 столовые ложки
  • 3

    Из застывшей массы накатать шарики, либо придать любую другую излюбленную форму. Получившиеся порционные сладости обвалять или обсыпать цельными семечками льна для красоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна: 2 столовые ложки