З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня

Льняная сладость

10 порций

10 минут

Льняная сладость — это изысканное лакомство, воплощающее в себе простоту и пользу природных ингредиентов. Основанное на молотых семенах льна, оно уходит корнями в европейские традиции здорового питания, где ценились натуральные продукты и их целебные свойства. Льняные семена богаты омега-3 кислотами и клетчаткой, а их легкий ореховый вкус гармонично дополняется сладостью меда. После охлаждения масса превращается в нежные и плотные конфеты, а обсыпка цельными семечками льна придаёт дополнительную текстуру. Эти сладости можно подавать к чаю, использовать в качестве полезного перекуса или даже включать в меню диетического питания. Они не только вкусны, но и поддерживают здоровье, делая каждое наслаждение ими осознанным и полезным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
81
ккал
2.1g
грамм
4.8g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
10порций
Молотые семена льна
1 
ст.
Семена льна
2 
ст.л.
Мед
5 
ст.л.
Вода
3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Взять льняную кашу, или самостоятельно размолоть семена льна в блендере, или растолочь ступке в муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна2 столовые ложки
    2. Молотые семена льна1 стакан
  • 2

    Смешать молотые семена с медом и водой. Должна получиться плотная слипшаяся масса, которую нужно поставить на 30 минут в холодильник для застывания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотые семена льна1 стакан
    2. Мед5 столовая ложка
    3. Вода3 столовые ложки
  • 3

    Из застывшей массы накатать шарики, либо придать любую другую излюбленную форму. Получившиеся порционные сладости обвалять или обсыпать цельными семечками льна для красоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна2 столовые ложки

Похожие рецепты