ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий шоколадный мусс с мятой

4 порции

60 минут

Легкий шоколадный мусс с мятой — это элегантный десерт, вдохновленный классической французской кухней. Нежный, воздушный и утонченный, он сочетает в себе насыщенный вкус какао с освежающей прохладой свежей мяты. Французские кондитеры давно используют технику взбивания белков для создания легких текстур, и этот мусс — воплощение их мастерства. Благодаря обезжиренному творогу он остается питательным и полезным, а стевия придает сладость без лишних калорий. Такой десерт идеально подходит для летнего ужина или романтического вечера, оставляя на языке тонкий баланс шоколадной глубины и мятной свежести. Украшенный листочками мяты, он становится произведением кулинарного искусства, которое радует не только вкус, но и глаз.

Легкий шоколадный мусс с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
126.2ккал
Белки
13.8грамм
Жиры
5.8грамм
Углеводы
4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отделите желток от белка и разлейте их по разным ёмкостям.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 3 штуки
  • 2

    Смешайте желтки со 150 г творога до однородной массы венчиком. Добавьте стевию, мяту, молоко и какао, взбейте венчиком до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обезжиренный творог: 150 г
    2. Экстракт стевии:  по вкусу
    3. Свежая мята: 20 г
    4. Обезжиренное молоко: 100 мл
    5. Какао-порошок: 20 г
  • 3

    Взбейте белки с щепоткой соли миксером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 3 штуки
  • 4

    Введите белки в творожную смесь и аккуратно, используя силиконовую лопатку, перемешивая её, каждый раз поддевая смесь лопаткой и перемешивая снизу вверх (не по кругу).

  • 5

    Разложите массу по формочкам и оставьте охлаждаться в холодильнике на 30 минут.

  • 6

    Украсьте листочками мяты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 20 г