З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня

Йогуртовый шейк из трех фруктов

4 порции

30 минут

Йогуртовый шейк из трех фруктов — это нежный, освежающий напиток, который сочетает в себе сладость спелых персиков, сочность ананаса и легкую кислинку черники. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценится баланс вкусов и польза для здоровья. Замороженные фрукты придают напитку густоту и прохладу, а ванильный йогурт добавляет сливочную мягкость и приятный аромат. Этот шейк идеально подходит для летнего завтрака, легкого перекуса или даже в качестве полезного десерта. Простота приготовления делает его доступным для всех, а его насыщенный фруктовый вкус дарит наслаждение с каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
143.1
ккал
5.4g
грамм
3.8g
грамм
21.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Черника
1 
ст.
Ванильный йогурт
2 
ст.
Персики
2 
шт.
Консервированный ананас
230 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Заморозьте чернику, кусочки персиков и кусочки консервированного ананаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника1 стакан
    2. Персики2 штуки
    3. Консервированный ананас230 г
  • 2

    Переложите фрукты в блендер, добавьте йогурт и измельчите до однородной массы. Сразу подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника1 стакан
    2. Персики2 штуки
    3. Консервированный ананас230 г
    4. Ванильный йогурт2 стакана

Похожие рецепты