ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Йогуртовый шейк из трех фруктов

4 порции

30 минут

Йогуртовый шейк из трех фруктов — это нежный, освежающий напиток, который сочетает в себе сладость спелых персиков, сочность ананаса и легкую кислинку черники. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценится баланс вкусов и польза для здоровья. Замороженные фрукты придают напитку густоту и прохладу, а ванильный йогурт добавляет сливочную мягкость и приятный аромат. Этот шейк идеально подходит для летнего завтрака, легкого перекуса или даже в качестве полезного десерта. Простота приготовления делает его доступным для всех, а его насыщенный фруктовый вкус дарит наслаждение с каждым глотком.

Йогуртовый шейк из трех фруктов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
143.1ккал
Белки
5.4грамм
Жиры
3.8грамм
Углеводы
21.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Заморозьте чернику, кусочки персиков и кусочки консервированного ананаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника: 1 стакан
    2. Персики: 2 штуки
    3. Консервированный ананас: 230 г
  • 2

    Переложите фрукты в блендер, добавьте йогурт и измельчите до однородной массы. Сразу подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника: 1 стакан
    2. Персики: 2 штуки
    3. Консервированный ананас: 230 г
    4. Ванильный йогурт: 2 стакана