З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня

Диетические овсяные блинчики

4 порции

25 минут

Диетические овсяные блинчики — это легкое и полезное блюдо русской кухни, которое идеально подходит для завтрака или легкого перекуса. Их история уходит корнями в традиционные русские блинчики, но адаптированные для более здорового питания. Нежные и воздушные, они обладают мягким овсяным вкусом с легкой сладостью, благодаря небольшому количеству сахара. Эти блинчики отлично сочетаются с медом, йогуртом или свежими ягодами. Овсяные хлопья добавляют им питательности, а яйцо придает структуру. Их можно подавать горячими, прямо со сковороды, или охлажденными, намазывая творожным сыром или джемом. Это идеальный выбор для тех, кто стремится к здоровому питанию, не жертвуя вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
205
ккал
8.9g
грамм
7.9g
грамм
25.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молоко
0.5 
л
Овсяные хлопья
1 
ст.
Вода
0.5 
л
Куриное яйцо
1 
шт.
Мелкий белый сахар
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко0.5 л
    2. Вода0.5 л
    3. Овсяные хлопья1 стакан
  • 2

    Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Мелкий белый сахар1 чайная ложка

Похожие рецепты