ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Диетическая творожная запеканка

4 порции

60 минут

Диетическая творожная запеканка – это нежное и воздушное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе простоту приготовления и пользу для здоровья. Истоки этого рецепта уходят в деревенскую кулинарию, где творог считался важным источником белка. Благодаря манной крупе, запеканка приобретает мягкую текстуру, а легкая сладость сахара делает ее идеальным вариантом для завтрака или десерта. Этот рецепт особенно популярен среди тех, кто следит за питанием, поскольку он содержит минимум жира и максимум полезных веществ. Подавать можно со свежими ягодами, медом или натуральным йогуртом, усиливая вкус и пользу. Запеканка отлично подходит как для детей, так и для взрослых, создавая ощущение домашнего уюта и тепла.

Диетическая творожная запеканка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
239.1ккал
Белки
23.1грамм
Жиры
4.8грамм
Углеводы
26.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать молоко с манной крупой и дать настояться

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 150 мл
    2. Манная крупа: 3 столовые ложки
  • 2

    В это время смешать сахар и яйца

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар: 3 столовые ложки
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 3

    Все соединить и влить в творог

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 150 мл
    2. Манная крупа: 3 столовые ложки
    3. Сахар: 3 столовые ложки
    4. Куриное яйцо: 2 штуки
    5. Обезжиренный творог: 400 г
  • 4

    Выпекать 40-50 минут на небольшой температуре