ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами

6 порций

60 минут

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами – это изысканное сочетание вкусов, вдохновлённое традициями европейской кухни. Нежный шпинат придаёт блюду свежесть и лёгкость, а сливки создают бархатистую текстуру. Морепродукты добавляют насыщенный вкус морского бриза, делая этот суп идеальным выбором для гурманов. История подобных блюд берёт начало в приморских регионах, где свежие дары моря сочетаются с сезонными овощами и травами. Его подача с ароматными гренками и пармезаном придаёт дополнительную хрустящую нотку. Такой суп не только согревает, но и отлично подходит как лёгкое, но питательное блюдо, которое можно подавать в будни и на особые ужины.

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
301.5ккал
Белки
16.8грамм
Жиры
21.1грамм
Углеводы
9.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Произвольно нарезаем сельдерей, лук и морковь. Обжариваем на оливковом масле. Добавляем воды и тушим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 150 г
    2. Репчатый лук: 200 г
    3. Морковь: 150 г
    4. Оливковое масло: 50 мл
  • 2

    Свежий шпинат мелко нарезаем, добавляем в овощи. Измельчаем и добавляем сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 300 г
    2. Сливки 38%-ные: 200 мл
  • 3

    Провариваем в течение 5 минут с добавлением специй. Вводим сливки и размельчаем до кремообразного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи: 10 г
    2. Сливки 38%-ные: 200 мл
  • 4

    Морепродукты размораживаем, выкладываем на разогретую сковороду с оливковым маслом и чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов: 500 г
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Чеснок: 10 г
  • 5

    Тостовый хлеб нарезаем в виде ромбиков, звездочек или других привлекательных форм, сушим в тостере или в духовке. Кладем сыр пармезан и запекаем в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 50 г
  • 6

    В глубокую тарелку выкладываем морской коктейль, наливаем суп и украшаем гренкой и зеленью.