З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами

6 порций

60 минут

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами – это изысканное сочетание вкусов, вдохновлённое традициями европейской кухни. Нежный шпинат придаёт блюду свежесть и лёгкость, а сливки создают бархатистую текстуру. Морепродукты добавляют насыщенный вкус морского бриза, делая этот суп идеальным выбором для гурманов. История подобных блюд берёт начало в приморских регионах, где свежие дары моря сочетаются с сезонными овощами и травами. Его подача с ароматными гренками и пармезаном придаёт дополнительную хрустящую нотку. Такой суп не только согревает, но и отлично подходит как лёгкое, но питательное блюдо, которое можно подавать в будни и на особые ужины.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
301.5
ккал
16.8g
грамм
21.1g
грамм
9.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Произвольно нарезаем сельдерей, лук и морковь. Обжариваем на оливковом масле. Добавляем воды и тушим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея150 г
    2. Репчатый лук200 г
    3. Морковь150 г
    4. Оливковое масло50 мл
  • 2

    Свежий шпинат мелко нарезаем, добавляем в овощи. Измельчаем и добавляем сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат300 г
    2. Сливки 38%-ные200 мл
  • 3

    Провариваем в течение 5 минут с добавлением специй. Вводим сливки и размельчаем до кремообразного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи10 г
    2. Сливки 38%-ные200 мл
  • 4

    Морепродукты размораживаем, выкладываем на разогретую сковороду с оливковым маслом и чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов500 г
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Чеснок10 г
  • 5

    Тостовый хлеб нарезаем в виде ромбиков, звездочек или других привлекательных форм, сушим в тостере или в духовке. Кладем сыр пармезан и запекаем в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка50 г
  • 6

    В глубокую тарелку выкладываем морской коктейль, наливаем суп и украшаем гренкой и зеленью.

Похожие рецепты