З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами

6 порций

60 минут

Суп-пюре со шпинатом и морепродуктами – это изысканное сочетание вкусов, вдохновлённое традициями европейской кухни. Нежный шпинат придаёт блюду свежесть и лёгкость, а сливки создают бархатистую текстуру. Морепродукты добавляют насыщенный вкус морского бриза, делая этот суп идеальным выбором для гурманов. История подобных блюд берёт начало в приморских регионах, где свежие дары моря сочетаются с сезонными овощами и травами. Его подача с ароматными гренками и пармезаном придаёт дополнительную хрустящую нотку. Такой суп не только согревает, но и отлично подходит как лёгкое, но питательное блюдо, которое можно подавать в будни и на особые ужины.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
301.5
ккал
16.8g
грамм
21.1g
грамм
9.1g
грамм
Ингредиенты
6порций
Стебель сельдерея
150 
г
Морковь
150 
г
Шпинат
300 
г
Коктейль из морепродуктов
500 
г
Чеснок
10 
г
Петрушка
50 
г
Репчатый лук
200 
г
Специи
10 
г
Сливки 38%-ные
200 
мл
Оливковое масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Произвольно нарезаем сельдерей, лук и морковь. Обжариваем на оливковом масле. Добавляем воды и тушим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея150 г
    2. Репчатый лук200 г
    3. Морковь150 г
    4. Оливковое масло50 мл
  • 2

    Свежий шпинат мелко нарезаем, добавляем в овощи. Измельчаем и добавляем сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат300 г
    2. Сливки 38%-ные200 мл
  • 3

    Провариваем в течение 5 минут с добавлением специй. Вводим сливки и размельчаем до кремообразного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи10 г
    2. Сливки 38%-ные200 мл
  • 4

    Морепродукты размораживаем, выкладываем на разогретую сковороду с оливковым маслом и чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов500 г
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Чеснок10 г
  • 5

    Тостовый хлеб нарезаем в виде ромбиков, звездочек или других привлекательных форм, сушим в тостере или в духовке. Кладем сыр пармезан и запекаем в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка50 г
  • 6

    В глубокую тарелку выкладываем морской коктейль, наливаем суп и украшаем гренкой и зеленью.

Похожие рецепты