З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Суп из лука-порея и брокколи

4 порции

10 минут

Суп из лука-порея и брокколи — изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную текстуру и освежающий вкус. Лук-порей придаёт супу сладковатую глубину, а брокколи — лёгкую травянистую нотку. Имбирь добавляет едва уловимую пряность, усиливая гармонию вкусов. Блюдо готовится быстро: овощи слегка отвариваются, превращаются в воздушное пюре, а перед подачей украшаются ароматной гремолатой из петрушки, чеснока и лимонной цедры. Этот суп прекрасно подходит как лёгкое обеденное блюдо или утончённая закуска перед основным приёмом пищи. Благодаря богатому витаминами составу он не только радует вкус, но и приносит пользу организму, согревая и освежая одновременно.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
24
ккал
1.5g
грамм
0.1g
грамм
5.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лук-порей
1 
шт.
Капуста брокколи
 
по вкусу
Имбирь
 
по вкусу
Петрушка
1 
пуч.
Чеснок
2 
зуб.
Лимонная цедра
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить в кипящей воде лук-порей и брокколи в течение 2–3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей1 штука
    2. Капуста брокколи по вкусу
  • 2

    Перемолоть овощи и бульон в блендере до состояния супа-пюре.

  • 3

    Добавить масло по вкусу (оливковое, авокадо, гхи).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь по вкусу
  • 4

    Перед подачей полить соусом гремолата с мелко порубленной петрушкой, чесноком и цедрой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Лимонная цедра по вкусу

Похожие рецепты