ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Щи из капусты кейл

4 порции

30 минут

Щи из капусты кейл – это современная интерпретация классического русского супа, берущего начало в глубине веков. Это блюдо сочетает в себе традиционную насыщенность мясного бульона и легкость полезной капусты кейл, известной своим богатством витаминов. Капуста проходит тщательную подготовку, чтобы сохранить свой свежий вкус и текстуру, а обжаренные коренья и лук придают супу глубину аромата. Лавровый лист, специи и мучная заправка добавляют насыщенность, создавая гармоничный баланс вкусов. Подача с мясом и сметаной делает щи особенно сытными, а зелень добавляет свежести. Это блюдо согревает и питает, оставаясь верным духу русской кухни, но привнося современные акценты благодаря использованию кейла.

Щи из капусты кейл
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
427ккал
Белки
30.6грамм
Жиры
25.9грамм
Углеводы
19.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить мясной бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо: 500 г
  • 2

    Очищенные коренья и лук нарезать дольками и поджарить в суповой кастрюле на масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Коренья:  по вкусу
    3. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Капусту очистить от корешков, разрезать на 2-3 части, промыть, ошпарить в кипятке, откинуть на дуршлаг, облить холодной водой; когда вода стечет, переложить в кастрюлю с поджаренными кореньями и залить кипящим бульоном. Одновременно положить лавровый лист, перец, соль и варить 25-30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста кейл: 800 г
  • 4

    Щи подают на стол со сметаной и мясом и посыпают укропом или зеленью петрушки. В щи перед окончанием варки можно положить мучную заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо: 500 г