ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Заправка из феты с мятой для салата со свежими огурцами

1 порция

15 минут

Заправка из феты с мятой — изысканное дополнение к свежим салатам, которое привносит нотки средиземноморского вкуса. Этот соус сочетает нежную солоноватую фету, кремовый греческий йогурт и пряный чеснок, создавая богатую текстуру и глубокий вкус. Оливковое масло придаёт бархатистость, а свежая мята дарит освежающий аромат. Заправка идеально подходит для салатов с хрустящими листьями и сочными огурцами, подчеркивая их натуральную свежесть. Такое сочетание ингредиентов было популярно ещё в древнегреческой кухне, где фету использовали как основу для пикантных соусов. Этот соус особенно хорош для летних блюд, когда хочется лёгкости и яркости вкуса. Хранить заправку рекомендуется в стеклянной банке не более суток, чтобы сохранить свежесть и насыщенный аромат.

Заправка из феты с мятой для салата со свежими огурцами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
968.3ккал
Белки
26.9грамм
Жиры
89.4грамм
Углеводы
11.5грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Выложить в блендер фету (брынзу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Выложить в блендер греческий йогурт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт: 170 г
  • Шаг 4

    4

    Чеснок тоже добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 5

    5

    Добавить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • Шаг 6

    6

    Оборвать с веточки листья мяты и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята: 3 веточки
  • Шаг 7

    7

    Взбить соус блендером до консистенции пасты.

  • Шаг 8

    8

    Попробовать заправку — и добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Подавать заправку к салату из свежих огурцов и любых хрустящих салатных листьев: айсберг, латук и т.п.

  • Шаг 10

    10

    Остатки заправки из феты слить в банку и хранить в холодильнике не больше суток.