ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постная сметана с маслинами

4 порции

30 минут

Постная сметана с маслинами – это нежный и ароматный соус, идеально подходящий для вегетарианских и постных блюд. Его основа – мягкий тофу, соевый йогурт и постный майонез – создаёт кремовую текстуру, напоминающую традиционную сметану. Лёгкая кислинка яблочного уксуса и сока лайма придаёт свежесть, а мускатный орех добавляет тонкую пряную нотку. Нарезанные маслины в составе – неожиданный, но гармоничный акцент, придающий пикантность. Этот соус можно использовать как заправку для салатов, дип для овощей или дополнение к печёному картофелю и закускам. Европейские кулинары ценят его за универсальность и богатство вкусов, а лёгкость приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ищет полезные и оригинальные альтернативы привычным соусам.

Постная сметана с маслинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
78.7ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
5.6грамм
Углеводы
3.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В блендере смешать тофу, майонез, йогурт, уксус, сок лайма, немного мускатного ореха, соль и мелко нарезанные маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу: 130 г
    2. Постный майонез: 55 г
    3. Соевый йогурт: 90 г
    4. Яблочный уксус: 1 чайная ложка
    5. Сок лайма: 2 чайные ложки
    6. Молотый мускатный орех:  по вкусу
    7. Соль: 0.8 чайная ложка
    8. Маслины без косточек: 4 штуки
  • 3

    Взбить до однородной массы и охладить.