З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня

Суп с морковью и тыквенными семечками

2 порции

20 минут

Суп с морковью и тыквенными семечками — это нежное и ароматное блюдо, отражающее уют русской кухни. Морковное пюре придаёт супу насыщенный, сладковатый вкус, который прекрасно дополняется легкой ореховой ноткой тыквенных семечек. Добавление чеснока, лука и имбиря создаёт теплый, пикантный оттенок, который делает блюдо сбалансированным и согревающим. Такой суп идеален для осенне-зимнего сезона, он питателен, богат витаминами и подходит как для лёгкого обеда, так и для изысканного ужина. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве соуса к хрустящему хлебу. Готовится он всего за несколько минут — достаточно просто измельчить ингредиенты в блендере и добавить специи по вкусу. Простота приготовления делает этот суп отличным выбором для тех, кто ценит вкус и полезные свойства натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
362.3
ккал
15.4g
грамм
23.5g
грамм
19g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере измельчите все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы10 столовых ложек
    2. Морковное пюре1.5 стакан
    3. Молотый сушёный чеснок1.5 чайная ложка
    4. Молотый сушёный лук1.5 чайная ложка
    5. Тертый имбирь1 столовая ложка
  • 2

    Добавьте специи по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи по вкусу
    2. Морская соль по вкусу
    3. Вода по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Суп с морковью и тыквенными семечками