ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сэндвич с яйцом, семгой и авокадо

1 порция

15 минут

Сэндвич с яйцом, семгой и авокадо – это гастрономическое наслаждение, объединяющее нежный вкус слабосоленой семги, сливочную текстуру авокадо и насыщенность яйца. Этот европейский сэндвич отличается гармоничным балансом свежести зелени, легкой кислинки лимонного сока и хрустящей корочки поджаренного хлеба. Его корни можно связать с традициями скандинавской кухни, где ценится рыба и натуральные ингредиенты. Такой сэндвич идеален для сытного завтрака или питательного перекуса – он наполняет энергией и радует изысканным вкусом. Благодаря нежному сочетанию ингредиентов, он станет любимцем гурманов, предпочитающих легкие и полезные блюда.

Сэндвич с яйцом, семгой и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
624.2ккал
Белки
37.7грамм
Жиры
43.7грамм
Углеводы
21.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Из одного куска хлеба вырезать середину, чтобы получилось окошко.

  • 2

    Разогреть в сковороде сливочное и растительное масло и обжарить целый кусок хлеба с двух сторон до румяной корочки, затем выложить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 0.5 чайная ложка
    2. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    3. Белый хлеб: 2 куска
  • 3

    На эту же сковороду, не добавляя масла, выложить второй кусок хлеба, обжарить с двух сторон до румяной корочки, затем разбить в вырезанное окошко яйцо и жарить его до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 2 куска
    2. Куриное яйцо: 1 штука
  • 4

    Авокадо почистить и, удалив косточку, нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • 5

    Из лимона выжать сок, половиной сока полить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
  • 6

    Листья салата полить оливковым маслом и оставшимся лимонным соком, посолить, поперчить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 1 пучок
    2. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    3. Лимон: 0.5 штука
    4. Соль:  щепотка
    5. Молотый черный перец:  щепотка
  • 7

    На обжаренный целый кусок хлеба выложить салат, ломтики авокадо, семгу и накрыть куском хлеба с яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 2 куска
    2. Зеленый салат: 1 пучок
    3. Авокадо: 0.5 штука
    4. Слабосолёная сёмга: 100 г