З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
Индейка в духовкеАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня

Сэндвич с яйцом, семгой и авокадо

1 порция

15 минут

Сэндвич с яйцом, семгой и авокадо – это гастрономическое наслаждение, объединяющее нежный вкус слабосоленой семги, сливочную текстуру авокадо и насыщенность яйца. Этот европейский сэндвич отличается гармоничным балансом свежести зелени, легкой кислинки лимонного сока и хрустящей корочки поджаренного хлеба. Его корни можно связать с традициями скандинавской кухни, где ценится рыба и натуральные ингредиенты. Такой сэндвич идеален для сытного завтрака или питательного перекуса – он наполняет энергией и радует изысканным вкусом. Благодаря нежному сочетанию ингредиентов, он станет любимцем гурманов, предпочитающих легкие и полезные блюда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
624.2
ккал
37.7g
грамм
43.7g
грамм
21.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Белый хлеб
2 
кус.
Авокадо
0.5 
шт.
Слабосоленая семга
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Зеленый салат
1 
пуч.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Сливочное масло
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Соль
 
щеп.
Лимон
0.5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Из одного куска хлеба вырезать середину, чтобы получилось окошко.

  • 2

    Разогреть в сковороде сливочное и растительное масло и обжарить целый кусок хлеба с двух сторон до румяной корочки, затем выложить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло0.5 чайная ложка
    2. Оливковое масло1 чайная ложка
    3. Белый хлеб2 куска
  • 3

    На эту же сковороду, не добавляя масла, выложить второй кусок хлеба, обжарить с двух сторон до румяной корочки, затем разбить в вырезанное окошко яйцо и жарить его до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб2 куска
    2. Куриное яйцо1 штука
  • 4

    Авокадо почистить и, удалив косточку, нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 5

    Из лимона выжать сок, половиной сока полить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
  • 6

    Листья салата полить оливковым маслом и оставшимся лимонным соком, посолить, поперчить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат1 пучок
    2. Оливковое масло1 чайная ложка
    3. Лимон0.5 штука
    4. Соль щепотка
    5. Молотый черный перец щепотка
  • 7

    На обжаренный целый кусок хлеба выложить салат, ломтики авокадо, семгу и накрыть куском хлеба с яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб2 куска
    2. Зеленый салат1 пучок
    3. Авокадо0.5 штука
    4. Слабосоленая семга100 г

Похожие рецепты