ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриный ролл из лаваша

1 порция

10 минут

Куриный ролл из лаваша — это сочетание нежного куриного мяса, хрустящих овощей и пикантного соуса, завернутого в мягкий армянский лаваш. Этот рецепт вдохновлен европейскими тенденциями уличной еды, где легкость приготовления сочетается с насыщенным вкусом. Лаваш отлично удерживает сочность начинки, а свежие овощи добавляют яркость и текстуру. Табаско придает пикантную остроту, подчеркивая вкус курицы. Этот ролл идеален как для быстрого перекуса, так и для полноценного обеда. Его удобно брать с собой, а вариативность ингредиентов позволяет адаптировать рецепт под личные предпочтения.

Куриный ролл из лаваша
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
505.4ккал
Белки
60.7грамм
Жиры
5.1грамм
Углеводы
53.1грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Намазать лаваш с одной стороны соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус табаско:  по вкусу
  • 3

    Выложить отваренное и нарезанное ломтиками мясо курицы посредине, на него — нарезанные овощи и шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 200 г
    2. Сладкий перец: 1 штука
    3. Шпинат: 1 пучок
    4. Помидоры черри: 3 штуки
  • 4

    Добавить специи по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи:  по вкусу
  • 5

    Завернуть лаваш роллом.