ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат с курицей и шпинатом

4 порции

15 минут

Приготовьте изысканный салат, в котором сочная курица гармонично сочетается с нежным шпинатом, подрумяненным на сковороде. При обжаривании куриного филе добавьте немного куркумы — это придаст блюду красивый золотистый оттенок.

Теплый салат с курицей и шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
439.2ккал
Белки
19.5грамм
Жиры
27.5грамм
Углеводы
27.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Накалить сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Куриное филе нарезать крупными ломтиками, за пять минут обжарить их на сильном огне до хрустящей корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Куриное филе: 200 г
  • 2

    За минуту до готовности добавить к курице шпинат, слегка его обжарить, перемешать и снять сковороду с огня. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 100 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Свежий перец:  по вкусу
  • 3

    С хлеба срезать корку, мякиш раскрошить руками или измельчить с помощью ножа или блендера. Обжаривать хлебные крошки в течение пяти минут на сковороде с двумя столовыми ложками оливкового масла, кедровыми орехами и мелко нарезанным чесноком. Когда крошки подсохнут, а орехи подрумянятся, снять сковороду с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 150 г
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Кедровые орехи: 100 г
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Переложить курицу со шпинатом в салатник, посыпать смесью хлебных крошек, чеснока и орехов — и тут же подавать.