ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с рисом и мидиями

6 порций

45 минут

Салат с рисом и мидиями – это утонченное сочетание морского бриза и нежности. Мидии, томленные в молоке с ароматным лавровым листом и специями, приобретают мягкость и тонкий сливочный вкус. Их союз с воздушным рисом создаёт гармоничную текстуру, а добавленные яйца и сочные черри придают блюду насыщенность и свежесть. Заправка на основе оливкового масла и винного уксуса добавляет пикантные нотки, подчеркивая природный вкус ингредиентов. Этот салат – элегантное блюдо европейской кухни, идеально дополняющее как лёгкий ужин, так и праздничный стол. Его можно подать с белым вином, наслаждаясь балансом вкусов, где морская соль и пряности играют ведущую роль. Лёгкий, но питательный, он подарит гастрономическое удовольствие ценителям морепродуктов.

Салат с рисом и мидиями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
385.9ккал
Белки
15.1грамм
Жиры
25.4грамм
Углеводы
23.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Размороженные мидии отварить в молоке с добавлением лаврового листа, соли и перца горошком, а затем переложить в отдельную посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные мидии: 600 г
    2. Молоко: 250 мл
    3. Лавровый лист: 1 штука
    4. Черный перец горошком:  по вкусу
    5. Морская соль:  по вкусу
  • 2

    Рис отварить до готовности, промыть, остудить и смешать с мидиями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 150 г
    2. Замороженные мидии: 600 г
  • 3

    Яйца отварить, нарезать дольками. Помидоры черри разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Помидоры черри: 8 штук
  • 4

    В миске взбить масло, уксус, соль и перец и заправить получившейся смесью салат, добавить измельченную петрушку и слегка перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 6 столовых ложек
    2. Белый винный уксус: 2 столовые ложки
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Петрушка: 20 г