ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из шпината и креветок

4 порции

10 минут

Салат из шпината и креветок — утонченное блюдо европейской кухни, в котором свежесть сочетается с насыщенными вкусовыми оттенками. Этот салат родился из желания объединить морские дары с зеленью, создавая гармоничный баланс легкости и насыщенности. Сладковатые, нежные креветки прекрасно контрастируют с яркостью помидоров черри и терпкостью шпината, а пикантный соус из горчицы, бальзамического уксуса и оливкового масла добавляет глубину вкуса. Завершающий штрих — свежий лимонный сок, подчеркивающий морские нотки. Идеален для летнего ужина или изысканной закуски, этот салат пробуждает вкусовые рецепторы и дарит наслаждение каждым кусочком.

Салат из шпината и креветок
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
130.2ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
3.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Как в математике идем методом от противного: сначала на дне салатницы готовим соус, для этого берем пол–ложки горчицы и гасим ее бальзамическим уксусом, вливаем немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зернистая горчица: 0.5 столовая ложка
    2. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    3. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • 2

    Кладем листья шпината, перемешиваем их с соусом, режем туда половинками помидоры черри и кладем очищенные креветки, поливаем лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 200 г
    2. Помидоры черри: 150 г
    3. Очищенные варёные креветки: 100 г
    4. Лимонный сок: 25 мл