ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из перловки, редиса и шнитт-лука

2 порции

30 минут

Салат из перловки, редиса и шнитт-лука — это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежность перловой крупы, свежесть редиса и пикантный аромат шнитт-лука. Перловка, известная своими питательными свойствами, придаёт салату сытность и приятную текстуру, а редис добавляет легкую остроту и хрусткость. Лимонный сок и майонез соединяют компоненты, создавая гармоничный баланс кислинки и кремовой мягкости. Этот салат отлично подойдет как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Его можно подавать охлажденным, чтобы подчеркнуть свежесть ингредиентов. Исторически перловка широко использовалась в европейской кухне благодаря своей питательной ценности, а в этом рецепте она приобретает новый, освежающий оттенок, идеальный для легкого ужина или обеда.

Салат из перловки, редиса и шнитт-лука
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
227.6ккал
Белки
5.7грамм
Жиры
6.7грамм
Углеводы
38.9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить перловку в подсоленной воде до готовности, слить лишнюю воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа: 100 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Смешать перловку с майонезом и свежевыжатым лимонным соком, добавить нарезанную тонкой соломкой редиску, мелко нарубленный шнитт-лук. Посолить, поперчить по вкусу, перемешать и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа: 100 г
    2. Майонез: 1 столовая ложка
    3. Лимонный сок: 2 чайные ложки
    4. Редис: 4 штуки
    5. Шнитт-лук: 5 стебель
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу