З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Салат из огурцов, шпината и феты

1 порция

5 минут

Этот освежающий салат — истинное отражение легкости и вкусового баланса греческой кухни. Хрустящие огурцы придают сочность, нежный шпинат — свежесть, а фета добавляет пикантности с легкой сливочной текстурой. Простота приготовления делает его идеальным выбором для быстрого полезного перекуса или легкого ужина. В Греции подобные салаты популярны среди летних блюд, так как прекрасно освежают в жаркие дни. Молотый черный перец и соль помогают раскрыть вкус, а тыквенные семена добавляют интересную текстурную нотку и полезные жиры. Салат можно подавать самостоятельно или как дополнение к мясным и рыбным блюдам, что делает его универсальным для любого случая.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
359
ккал
22g
грамм
24.6g
грамм
11.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Огурцы
350 
г
Сыр фета
100 
г
Шпинат
0.5 
пуч.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Очищенные семена тыквы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать произвольно все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы350 г
    2. Сыр фета100 г
    3. Шпинат0.5 пучок
  • 2

    Перемешать все ингредиенты. Поперчить и посолить. По желанию можно посыпать тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Очищенные семена тыквы по вкусу

Похожие рецепты