ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из огурцов, шпината и феты

1 порция

5 минут

Этот освежающий салат — истинное отражение легкости и вкусового баланса греческой кухни. Хрустящие огурцы придают сочность, нежный шпинат — свежесть, а фета добавляет пикантности с легкой сливочной текстурой. Простота приготовления делает его идеальным выбором для быстрого полезного перекуса или легкого ужина. В Греции подобные салаты популярны среди летних блюд, так как прекрасно освежают в жаркие дни. Молотый черный перец и соль помогают раскрыть вкус, а тыквенные семена добавляют интересную текстурную нотку и полезные жиры. Салат можно подавать самостоятельно или как дополнение к мясным и рыбным блюдам, что делает его универсальным для любого случая.

Салат из огурцов, шпината и феты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
359ккал
Белки
22грамм
Жиры
24.6грамм
Углеводы
11.3грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать произвольно все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 350 г
    2. Сыр фета: 100 г
    3. Шпинат: 0.5 пучок
  • 2

    Перемешать все ингредиенты. Поперчить и посолить. По желанию можно посыпать тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
    3. Очищенные семена тыквы:  по вкусу